Sådan påvirker manglende søvn dit arbejde

christopher jolly GqbU78bdJFM unsplash 900x480 - Sådan påvirker manglende søvn dit arbejde
Sponsoreret

I dagens samfund tilbringer vi ofte mange timer på arbejdet, hvilket i sidste ende kan have en stor effekt på vores nattesøvn. Nylige undersøgelser har vist, at mangel på søvn grundlæggende kan påvirke dit arbejde samt føre til andre skadelige fysiske og mentale bivirkninger.

Det siges, at virkningerne af søvnmangel er noget, som virksomheder er nødt til at være opmærksomme på, hvis de ønsker at sikre deres medarbejderes velvære, samtidigt med at de opnår mere effektivitet på arbejdspladsen. Så hvordan kan søvnunderskud påvirke dit arbejde?

Søvnmangel betyder lavere produktivitet
Hvis du ikke får nok søvn om natten, har det en stor indvirkning i forhold til din produktivitet, når du er på arbejdet. Du vil ikke være lige så effektiv, og det vil tage dig længere tid at løse en opgave. Samtidigt vil du have sværere ved at koncentrere dig og generere nye idéer. Sammen med den manglende fokus og nedsatte kreativitet, vil du typisk også opleve en reduceret motivation til at lære nye ting.

Manglende søvn påvirker dit fysiske helbred
De fysiske virkninger af manglende søvn kan være betydelige. En generel følelse af at være træt og sløv er standardsymptomer på en dårlig nattesøvn. En anden indvirkning af manglende søvn kan være et nedsat immunforsvar. Et nedsat immunforsvar kan gøre dig mere modtagelig for almindelige sygdomme, som holder dig væk fra kontoret.

Vælg den rette seng
For at få en god nattesøvn skal du vælge den rette seng. Først og fremmest skal du derfor finde ud af, hvilken type seng det skal være. Hos Bedrenætter.dk kan du få hjælp til at vælge en ny seng. Du finder gode tilbud på både en boxmadras, en kontinentalseng og en elevationsseng.